|
63,65
|
63.6 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1704 kcal
|
Fat: 66.94g | Prot: 122.04g | Carbs: 147.97g.
Breakfast: Чай, Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Bombbar Протеин Фисташковый. Lunch: ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кокосом, Лапша Соба с Цыплёнком Унанимиста. Dinner: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Аджикой, ВкусВилл Салат из Морской Капусты в Сливочном Соусе, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Etlon Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Магнит Банан, Wellfoods Масло ГХИ Классическое. Snacks/Other: FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни, Etlon Латте на Кокосовом Молоке. more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|