|
Ужин 1100 ккал
|
2209 kcal
|
Fat: 67.90g | Prot: 181.34g | Carbs: 228.41g.
Breakfast: Яйцо, ВкусВилл Мороженое Молочное с Протеином «Банан» без Сахара, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Съешь Меня Авокадо, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, ВкусВилл Хлеб с Отрубями Цельнозерновой. Dinner: Ирга, ВкусВилл Сорбет Клубника-Базилик, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Джекфрут, Изюм (без Косточек), ВкусВилл Смесь Жареных Орехов (Миндаль, Фундук, Кешью), ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Творог Обезжиренный 0,3%, Груша, Голубика, Клубника, Малина, Маракуйя, Творог Обезжиренный 0,3%, Яйцо. more...
|
|
 Comments
23 Jun 23 by member: VikiTikkiTavi
|
Вафли: пачка творога 180 гр (у меня обезжиренный), 1 яйцо, 40 гр муки (обычно полбяная, но сегодня кукурузная и мне понравилось). Плюс мне захотелось новых вкусов и я еще 15 грамм орехов мелко подробил и 20 гр изюма сухого без косточек добавил.
23 Jun 23 by member: Alermo81
|
Простите, как Вы здесь 1100 клк, тут же одни фрукты, в основном
23 Jun 23 by member: Ms.Anastasha
|
Ms.Anastasha, орехи наверное
23 Jun 23 by member: 린168cm
|
Творог (в вафлях и под фруктами) - 300 ккал, мука, яйца, йогурт - 300 ккал, изюм и орехи 160 ккал, остальное - фрукты.
24 Jun 23 by member: Alermo81
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alermo81's Weight History
|