|
oğlumun yks si bitti. evdeki stres azaldı. gece yemelerim için artık oğlum gece yatarken mutfağı kilitleyip anahtarı saklıyor. bu gece yiyemedim :) o yüzden. bugün online bir spor programına da başladım. 6 kiloyla savaşmaya başlıyorum.herkese sevgiler.
|
1446 kcal
|
Fat: 85.43g | Prot: 74.17g | Carbs: 95.86g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Lunch: Zel İlikli Kemik Suyu, Tarhana Çorbası. Dinner: Izgara Tavuk, Sütaş Ayran, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Snacks/Other: Tahin Helvası, Züber %100 Fıstık Ezmesi. more...
|
|
 Comments
Mutfağı kilitlediğini okuyunca herhalde 30 kilo fazlanız vardır dedim. 6 kilo için mi🙂 kolay gelsin.
23 Jun 23 by member: Leyla Bahar
|
14 yıl önce 69 kilodan 52 kiloya indim diyetisyenle. o günden beri her yıl 6-7 kilo alıp koşarak diyetisyenime gidip veriyorum aldığım kiloyu. yoksa durmuyor sürekli kilo alıyorum. boyum 155 cm. geceleri yemek yiyorum bazen 2 bazen 3-4 kez. sabah uyandığımda yediklerimin hepsini hatırlamıyorum. bazı geceler yatağın için elma çöpleri, kuruyemiş, tam yerken uykuya dalıp yere düşürdüğüm börekler ya da buzdolabının başında kaşıklarken dolaba dökülmüş yemekler… boyut farklı yani:) kendimi mutlu hissettiğim kilo 52-53 çünkü boyum kısa. 58-59 bandına girdim yine ama bu sefer kendim başarmak istiyorum. gece yemelerimle ilgili her türlü tıbbi ve psikolojik desteği de denedim bu arada;)
23 Jun 23 by member: hem75
|
çok geçmiş olsun inşallah bir çare bulunur
23 Jun 23 by member: özgedea
|
teşekkürler ;) oğlum gece yemek yerken bana yeme dediğinde tepkilerimin sinirli bi kedi gibi olduğunu söylüyor
24 Jun 23 by member: hem75
|
evet duygusal yemelerim var. çok teşekkürler
01 Aug 23 by member: hem75
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|