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31/183- ganhei no tiro ao alvo...
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1702 kcal
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Fat: 78.95g | Prot: 110.35g | Carbs: 142.94g.
Breakfast: Café com Leite de Gordura Reduzida, Sadia Mussarela, Sadia Salame tipo Italiano, Nutrella Pão Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Bolo de Leite Ninho, Nestlé Bombom, Alface, Hortifruti Mandioca Cozida, Hortifruti Patinho Moído , Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Integralmedica Whey 100% Pure, Abacate. Snacks/Other: Sadia Mussarela, Hortifruti Mandioca Cozida, Pão Francês, Hortifruti Patinho Moído . more...
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2259 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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