Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
80 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1560 kcal
|
Fat: 48.23g | Prot: 144.92g | Carbs: 121.51g.
Breakfast: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Кокос" (50г), Простоквашино Творог 5%, Muscle Tech Протеин Nitro Tech, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Банан, Кукурузная Каша. Lunch: Protein Rex Cookie X2 Кокос, Перекресток Гречка Отварная с Грибами, Перекресток Грудка Куриная Гриль. Dinner: Barilla Макароны Бантики, Куриное Мясо (Обжиг). Snacks/Other: Muscle Tech Протеин Nitro Tech. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Karas202's Weight History
|