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24hrs sem errar. Já temos um recorde na minha dieta kkkk
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2607 kcal
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Fat: 90.21g | Prot: 215.94g | Carbs: 215.58g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Integral, Pão Francês, Ovo (Inteiro), Qualy Margarina Cremosa, Tirolez Queijo Parmesão. Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Broto Legal Feijão Carioca, Peito de Frango, Chuchu Cozido. Dinner: Pão Francês, Contra-filé Grelhado, Hemmer Molho Barbecue, Hellmann's Maionese. Snacks/Other: Hellmann's Maionese, Panco Bisnaguinha, Peito de Frango, Tirolez Queijo Parmesão, Heinz Ketchup, Arroz Branco (Cozido). more...
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3196 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Rafa Campanhole's Weight History
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