Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
78.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1668 kcal
|
Fat: 89.33g | Prot: 92.78g | Carbs: 128.48g.
Breakfast: Сметана 15%, ВкусВилл Запеканка Творожная 9%, Ваше Здоровье Семя Льна, Избенка Кефир 3,2%, ЭГО Молоко Топленое 3,2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Увелка Ячневая Каша на Воде, Индейка Отварная. Dinner: Лук, Капуста Белокочанная, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Морковь, Fish House Кета Ломтики. Snacks/Other: Ваше Здоровье Семя Льна, Молочная Легенда Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|