Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
85 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 77.35g | Prot: 65.96g | Carbs: 85.09g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер, Аладушкин Хлеб Многозерновой Кёльн, Свежее Завтра Творог 5%, Изюм (без Косточек), Пискаревский Сметана 15%, Булочные Вольчека Капучино 0,3. Lunch: Черешня, Абрикосы, Виноград, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Селедка под Шубой, Мегамарт Горбуша Запеченная под Шубой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|