Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
60.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 67.25g | Prot: 115.00g | Carbs: 109.78g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Яйцо Куриное, Голден Яблоко , Простоквашино Творог 2%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: ВкусВилл Кукуруза в Зёрнах Замороженная, Aroy-D Кокосовое Масло 100%, Простоквашино Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Вафельный , Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Куриное Филе, Мистраль Булгур. Dinner: Южуралкондитер Печенье К Кофе Шоколадное, Курага, Кабачок, Лента Баклажан . Snacks/Other: Mamaprotein Батончик Кокосовый Десерт, Клубника, Бон Матин Сыр Творожный, Кузбассхлеб Хлеб Урицкий , Snaq Fabriq Батончик Арахис и Карамель. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|