|
Мои изменения за 1,2 года. С 73,3 до 58кг До этого ещё худела с 84,4, но фото не делала, было страшно на себя даже смотреть🙈 В итоге -26,4кг Что делать с ляхами?? Внутренняя поверхность бедра никак не уходит и это очень напрягает
|
1629 kcal
|
Fat: 51.56g | Prot: 77.40g | Carbs: 201.72g.
Breakfast: Сливочное Масло, Яйцо, Самокат Хлопья Овсяные Номер 3, Покровский Сыр, Магнит Сыр Сулугуни. Lunch: Запеченный Картофель. Dinner: Магнит Банан, Волков Колбаса Деликатесная, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Салат с фасолью. Snacks/Other: 1 WIN Detox. more...
|
|
1 to 20 of 21
 Comments
У меня всю жизнь внутренняя часть бедра была жирненькой) Но помню, когда после родов весила 57 (а это даже меньше чем весила в старших классах), то эта часть ушла тоже.
21 Jun 23 by member: Надежда Василица
|
Надежда, ещё раз рожать пока не решусь, чтобы проверить 😄
21 Jun 23 by member: Bread.nata
|
Нет, не обязательно рожать 😂😂😂 я к тому, что продолжайте стройнеть дальше, может уйдут сами собой. Может есть какие-то специальные упражнения. Знающие люди, помогите советом)
21 Jun 23 by member: Надежда Василица
|
21 Jun 23 by member: brffavgn
|
у меня там уходил жирок, когда занималась силовыми со своим весом, вроде махов, корзинки и т.д. и стречингом. Сейчас в зале занимаюсь уже с гантелями/штангой, но вес не большой, тоже вроде потихоньку уходит. Предполагаю, что нужно на ягодицы делать упражнения, тогда между ног тоже уйдет, но это не точно.
21 Jun 23 by member: Sidko164
|
массажист, который на ногах специализируется. я нашла, результат есть.
21 Jun 23 by member: chugunova.mila
|
21 Jun 23 by member: Bread.nata
|
Валери, силовыми занимаюсь в зале и на ягодицы делаю упражнения конечно, но пока только они и изменились немного)
21 Jun 23 by member: Bread.nata
|
Мила, а какой именно массаж вам делали? Ручной?
Я пробовала уже курс Lpg, кавитация + rf лифтинг, начала курс липолитиков, пока все мимо…
21 Jun 23 by member: Bread.nata
|
уйдёт в последнюю очередь, если это ваша самая проблемная зона (
22 Jun 23 by member: LjanaS
|
Ульяна, да, считаю эту зону самой проблемной(
Даже с растянутой кожей на животе я уже смирилась, но отсутствие просвета между ног меня расстраивает очень сильно 😄
22 Jun 23 by member: Bread.nata
|
Мне массаж хорошо убирает
22 Jun 23 by member: duyduyka1
|
Ручной и аппаратный (айкун)
22 Jun 23 by member: duyduyka1
|
Смотрю на ваши фотографии и радуюсь за вас! Но расстраиваюсь за себя, у меня рост 164 см., худею с 80 кг, сейчас 75, проблемная зона живот в основном, фигура у меня похожа на вашу, но видимо к 70 сильных изменений по животу не стоит ждать 😔 А я так надеялась что он станет площе. Значит нужно стройнеть до 65 кг.
22 Jun 23 by member: Evgesha_Evgenia
|
Евгения, да, в 70 у меня живот был ещё приличный, в 65 уже получше стало)
22 Jun 23 by member: Bread.nata
|
на Ютубе полно упражнений, можно дома заниматься. есть силовые с небольшим весом, с них вот уходит, медленно, но главное делать регулярно, тогда будет фигура преображаться. главное делать. это долгий путь
22 Jun 23 by member: Алёnka 37
|
Вот даже с жиром была аппетитная фигура по сути красивая. А у большинства тупо мешок из жира бесформенный
22 Jun 23 by member: EkaterinaKlimat
|
22 Jun 23 by member: wrvnopoiun
|
22 Jun 23 by member: Bread.nata
|
Аленка, спасибо за совет) как раз с небольшим весом делаю редко, в основном с большим весом
22 Jun 23 by member: Bread.nata
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bread.nata's Weight History
|