Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
88.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3340 kcal
|
Fat: 162.40g | Prot: 152.02g | Carbs: 288.40g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Lidl Tumma Suklaa 70%, Maitokahvi, Ullan Pakari Ullan Ruis, Maustamaton, Kikherne, Kookosmaito, Punasipuli, Tomaattipyre, Inkivääri, Porkkanat, Rypsiöljy, Soijakastike, Maustamaton, Kikherne, Kookosmaito, Punasipuli, Tomaattipyre, Inkivääri, Porkkanat, Rypsiöljy, Soijakastike. Dinner: Parmesanjuusto (Raastettu), Dr. Oetker Pizza Vegetale. Snacks/Other: Lidl Tumma Suklaa 70%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Kaurajemmari, Banaanit. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|