Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2015
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75.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1747 kcal
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Fat: 83.90g | Prot: 128.00g | Carbs: 118.08g.
Breakfast: 玄米（中粒、調理済み）, 鮭フレーク, セブンイレブン 納豆, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, バナナ, ベーコン（塩漬け、網焼き、炒める、ロースト、焼く）, 目玉焼き. Dinner: ちりめんじゃこ, セブンイレブン さばの塩焼き, マグロの刺身, セブンイレブン 炭火焼き鳥, LAWSON グリーンサラダ. Snacks/Other: たこ焼き. more...
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1924 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
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Losing 5.3 kg a Week
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