Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
56.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1280 kcal
|
Fat: 40.59g | Prot: 72.11g | Carbs: 161.44g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Царь Овсяная Крупа, President Сливочное Масло 82%, Цесна Цельнозерновая Мука, Яйцо, Авокадо. Lunch: Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Куриное Филе, Мистраль Булгур. Dinner: Морковь, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Happy Cake Торт Сникерс, Чай с Молоком, Рахат Казахстанский Шоколад, Банан, Абрикосы, Ранетки, Киви, Черешня. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|