|
месяц 2, день 19 ~1592 ккал. Сегодня получилось вот так. Почти нормально))) • Завтрак ~514 ккал. 🥗🥚🥚🍵 • Обед ~191 ккал. 🍫 • Ужин ~511 ккал. 🌾🥗🥚🍵 • Перекус ~376 ккал. ☕️🍫🌰
|
1592 kcal
|
Fat: 74.59g | Prot: 60.83g | Carbs: 172.79g.
Breakfast: Вареное Яйцо, ВкусВилл Матча Латте, Freshsecret Салат "Фунчоза". Lunch: Bombbar Muesli Strawberry & Almond, Leaftogo Collagen. Dinner: Вареное Яйцо, Шпинат, Банан, Creative Kitchen Салат Винегрет, Гречка Отварная. Snacks/Other: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, ВкусВилл Батончик из Белевской Пастилы, Смешанные Орехи, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
1 to 20 of 22
 Comments
Что тут из нормального? Одни яйца
20 Jun 23 by member: paklinaludmila358
|
какое милое оформление😍😍😍
20 Jun 23 by member: Farma Sister
|
paklinaludmila358, вы имеете что-то против яиц? 😄
20 Jun 23 by member: Еmmie
|
DaryFitMom, ааа, спасибо! 🥰🥰🥰 Самой понравилось) Увидела эти стикеры и понеслась)))
20 Jun 23 by member: Еmmie
|
20 Jun 23 by member: Farma Sister
|
Во, уже лучше! 🥳 что по бжу?
20 Jun 23 by member: Sweettoy123
|
Ой… опять поздно дату посмотрела… Эми, реально, повышай калории, чтобы худеть уже)
20 Jun 23 by member: Sweettoy123
|
Sweettoy123, по бжу не очень радостно) мало белка, много углей. Сладкое и греча сделали свое дело)))
А вообще, повышать и худеть - это из разряда фантастики. Вот сегодня наглядные плюс 800 грамм на весах 🥲
20 Jun 23 by member: Еmmie
|
DaryFitMom, Тандзиро увидел гречку с винегретом, и, знаете, искра, буря, безумие и бабочки в животе х))))
20 Jun 23 by member: Еmmie
|
Эми, а если в качестве эксперимента попробовать какое-то время больше последить за бжу как раз?) вымысле больше, чем за калориями?)
20 Jun 23 by member: Sweettoy123
|
20 Jun 23 by member: Sweettoy123
|
Sweettoy123, я два с лишним месяца как раз этим и занималась. Это последние дня три не слежу. Просто потому что надоело есть курицу)))
20 Jun 23 by member: Еmmie
|
Ну или чуть больше, чем дня три. В общем, не так уж и долго. До этого всегда по формуле в приложухе высчитывала необходимое количество белка, жира и углеводов.
20 Jun 23 by member: Еmmie
|
Ну раз так, то терпение и время, ждем! 🙏🏻
20 Jun 23 by member: Sweettoy123
|
Sweettoy123, только это и остается, ахахах. Отбиваюсь всячески от мыслей понижать калораж. Не хочу. Не хочу кошмар как. Подождем еще чуть. Надеюсь вес сдвинется вниз. Дам ему еще десять дней на реабилитацию в моих глазах. 🥲
20 Jun 23 by member: Еmmie
|
Неее, меньше точно не надо)
20 Jun 23 by member: Sweettoy123
|
Ути, какой пупся🥺❤️ Танджиро Камадо❤️❤️🔥❤️
22 Jun 23 by member: ✝itachi✝
|
22 Jun 23 by member: Еmmie
|
22 Jun 23 by member: Еmmie
|
Маша, о хспди, спасибо конечно, но тут особенно ничего такого) Просто увидела перса, потом пошла искать к нему воду, а бабочки - уже просто классика жанра х)
22 Jun 23 by member: Еmmie
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|