Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3904 kcal
|
Fat: 167.00g | Prot: 207.18g | Carbs: 374.20g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Elovena Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Tomaatit, Parsakaali, Maitokahvi, Lidl Tumma Suklaa 70%, Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Kaurajemmari, Sitruunapesto, Fusilli Täysjyvä Kuviopasta, Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Paseerattu Tomaatti, Broilerin Fileesuikale, Ruokakerma 15%, Sipulit, Valkosipuli, Rypsiöljy. Dinner: Parmesanjuusto (Raastettu), Alfez Harissa, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Tomaatit, Porkkanat, Rypsiöljy, Meeat Muu Pyörykkä, Ruokaohra. Snacks/Other: Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Kaurajemmari, Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla, Hillomunkki, Omenat, Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|