|
Hangi protein değeri günlük aldığım nasıl hesaplamam gerekiyor
|
699 kcal
|
Fat: 33.24g | Prot: 35.84g | Carbs: 67.29g.
Breakfast: Dereotlu Poğaça, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tatlı Kiraz. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Domatesler, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Köfte, İçim İçim Fit Süt Kahveli. more...
|
|
 Comments
74 olan günlük aldığın diğeri genel yediklerin içinde proteinin yüzdesi
19 Jun 23 by member: fatoşmanur
|
Hangisini baz almam lazım
19 Jun 23 by member: aysima9211
|
19 Jun 23 by member: fatoşmanur
|
74.92 g protein almışsın buda toplam aldığın kalorinin %37 sine tekabül etmiş. Yani bugün makroda 74,92 g protein yemişsin
19 Jun 23 by member: ozlemaries
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aysima9211's Weight History
|