19 Jun 23 by member: Rina Salam
|
keren sihhh , berapa lama progressnya kak
19 Jun 23 by member: sisihandayanii
|
@sisihandayanii 1tahun lebih say
Pelan2 aja
19 Jun 23 by member: paramitha hariani
|
19 Jun 23 by member: paramitha hariani
|
19 Jun 23 by member: adindaalasta
|
@adindaalasta trimakasih 😊
19 Jun 23 by member: paramitha hariani
|
@Rahmaalicia12
Tipsnya kurangin minyak,tepung,gula
Olahraga teratur minimal 15menit
Defisit kalori
Dan diet IF
Yg utama konsisten
19 Jun 23 by member: paramitha hariani
|
diet IF itu gimna kak kalau boleh tau ?
19 Jun 23 by member: Rimaatus
|
19 Jun 23 by member: yusieee
|
Aku diet if juga kak.kakaknya makan nasi brpa kali
19 Jun 23 by member: kiarasandyamaharani
|
@Rimaatus Intermittent fasting (IF) adalah pengaturan pola makan dengan cara berpuasa
19 Jun 23 by member: paramitha hariani
|
@yusieee iya say Alhamdulillah
19 Jun 23 by member: paramitha hariani
|
@kiarasandyamaharani aq makan nasi sekali doank tiap makam siang
19 Jun 23 by member: paramitha hariani
|