Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
66.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1845 kcal
|
Fat: 92.23g | Prot: 83.33g | Carbs: 157.60g.
Breakfast: Яичный Желток, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Зелёная Сухая, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Плов со Свининой. Dinner: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Колбаса Докторская, Яйцо, Хлеб Черный, Майонез. Snacks/Other: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Майонез, Картофель Отварной, Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Яйцо. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|