Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
|
76.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
946 kcal
|
Fat: 47.09g | Prot: 20.56g | Carbs: 108.54g.
Breakfast: Danone Oikos Greek Vanille, Panos Chocoladekoek Dubbel, Starbucks Frappuccino Caramel. Lunch: Kinder Bueno. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
De vakantiekilo's zijn er precies al helemaal af ;)
17 Jun 23 by member: haludiel
|
Nog een kleine kilo en dan ist weer van voor de reis ik begin wel meer moeite te hebben me alles constant af te wegen en in te geven maar momenteel werkt het ook zo
17 Jun 23 by member: theredboy
|
Dat ken ik! Ik probeer 's morgens en 's middags nu vaak hetzelfde te eten elke dag tijdens de week... om dat niet te moeten wegen. Het is wel de enige manier om echt te weten dat je in een calorietekort blijft. 40g pindakaas of 10g is heel veel verschil, maar op een boterham zie je dat niet altijd zo goed op het zicht.
17 Jun 23 by member: haludiel
|
Ik probeer nu ook zoals je zegt vaker hetzelfde te eten vooral oikos Danone greek yoghurt met vanille vind ik echt lekker voor niet al te veel kcal
Maar voor de vakantie ging zelfs de bus olijfolie op de weegschaal voor en na het bakken daar ben ik al een beetje van afgezien
Het belangrijkste is me goed voelen en ook al heb ik een bepaald doel soms een koekje en snoepje kan ook serieus lekker zijn e =p
17 Jun 23 by member: theredboy
|
Klopt, ik doe ook vaak 1 theelepel of 1 eetlepel olijfolie en zo... je word dat echt beu. en idd soms wil je ook eens iets anders eten.
17 Jun 23 by member: haludiel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
theredboy's Weight History
|