Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
|
59.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 55.06g | Prot: 95.76g | Carbs: 97.67g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Стародворье Сосиски Баварские, С.Пудовъ Крахмал Кукурузный, Кефир 2,5%, Яйцо Куриное, Творог 5%. Lunch: Ряба Майонез Провансаль, Aroy-D Кокосовое Масло 100%, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Вафельный, Мистраль Гречка, Простоквашино Сметана 15%, Красная Цена Сухари Панировочные, Куриное Филе. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Магнит Банан, Snaq Fabriq Батончик Арахис и Карамель. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|