Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
|
78.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1685 kcal
|
Fat: 59.54g | Prot: 132.43g | Carbs: 150.32g.
Breakfast: Избенка Запеканка Творожная 5%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Дарница Хлеб Дарницкий Формовой, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Киви, Свежий Ряд Сыр Адыгейский. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|