Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
|
57.3 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1179 kcal
|
Fat: 52.58g | Prot: 93.17g | Carbs: 82.32g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme, Taciroğlu Tam Yağlı Tulum Peyniri, Salatalık, Maydanoz, Dereotu, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Haşlanmış Yumurta, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Duru Chia, Migros Çiğ Badem, Tatlı Kavun. Dinner: Havuç, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Domatesler, Soğanlar, Iceberg. Snacks/Other: Yeşil Çay, Danone Activia Sade, Tadım Gün Kurusu Kayısı . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seherkarac's Weight History
|