Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
70.8 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1271 kcal
|
Fat: 66.76g | Prot: 97.64g | Carbs: 68.30g.
Breakfast: Грейпфрут (Розовый и Красный), Кофе (из Молотых Зерен), Салат Айсберг, Пятерочка Авокадо, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо. Lunch: Лента Курица , Курица на Пару, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие , Приготовленный Яичный Белок, Брокколи, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Европа Куриная Грудка , Бабаевский Шоколад Темный с Целым Миндалем, Зеленый Чай. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mantonova1207's Weight History
|