|
Что делать если вес стоит?
Питалась неделю на 1700, потом 1600 неделю и ещё неделю 1550 ккал. Вес стоит или меняется незначительно. За все время ниже 63,8кг опуститься один раз. Т.е за время дефицита потеряла грамм 800.
|
64.2 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1647 kcal
|
Fat: 57.79g | Prot: 105.03g | Carbs: 173.38g.
Breakfast: Лепешка Арабская Мини-Пита, Волжанин Белок Яичный, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fruktoteka Желе Фруктовое, Грюнландер Сыр 5%, Чим Чим Сливочно-Кунжутный Соус, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Богучарские Козинаки, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|