|
Идеально пожаренное яйцо это когда оно с двух сторон одинаково белое, без корочки :)
|
2247 kcal
|
Fat: 75.16g | Prot: 189.33g | Carbs: 211.19g.
Breakfast: Эконива Молоко 3,2%, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, ВкусВилл Житный Хлеб, Слобода Биойогурт Слобода с Гранолой и Изюмом, Яйцо, Съешь Меня Авокадо, Выборжец Томаты Черри Желтые, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, ВкусВилл Кимчи, ВкусВилл Салат "Свежий Айсберг". Dinner: Аисфер Правильное Молоко 2,5%, ВкусВилл Ремесленный Горький Шоколад 74% Какао, Черешня, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Творог Обезжиренный 0,3%, Груша, Голубика, Клубника, Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Мука Полбяная Цельнозерновая, Яйцо. more...
|
|
 Comments
Тоже эту корочку не люблю))
15 Jun 23 by member: nat.ig
|
Я бы еще добавила, что сс жидким желтком и без «соплей» 😁👍🏻
15 Jun 23 by member: aleksandra_aav
|
как вы делаете эту магию?)) чтобы желток сырой, а белок твёрдый? На совсем маленьком огне?
15 Jun 23 by member: ПрелестьКакая
|
15 Jun 23 by member: alisa oxy
|
Магия делается примерно так - хорошая тяжелая сковородка, холодная, просто смазывается маслом (у меня меньше грамма уходит, я взвешивал). На холодную сковороду разбиваете яйца (удобно взвешивать прямо на сковороде, мы же тут калории считаем). Ставите на огонь и ждете когда сковорода нагреется. Когда будут слышны первые пощелкивания и потрескивания - выключаете огонь и забываете про яичницу минуты на три. Пока можно подготовить овощи, лосося, авокадо нарезать :) Через три минуты вернитесь к яичнице, желток и белок будут в отличном состоянии и без соплей)
15 Jun 23 by member: Alermo81
|
Ого. Спасибо за рецепт))) Так я точно ещё не пробовала)
15 Jun 23 by member: ПрелестьКакая
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alermo81's Weight History
|