|
Сніданок (+-630 ккал) 9:00(за дві години до тренування) 30 г філе курячого,сулугуні 60 г,яйце варене 100 г,все це в лаваш(тоненький ,70 г)і на сковорідку. Черіки🍅
|
969 kcal
|
Fat: 48.10g | Prot: 57.52g | Carbs: 79.78g.
Breakfast: Помидоры Черри, Лаваш Тонкий, Куриная Грудка Вареная, Килия Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо. Lunch: Сметана , Сыр Сулугуни, Помидоры Черри, Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Картошка Вареная, Вареное Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). more...
|
|
1874 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
в лаваша все такое вкусное ! обожаю лаваш - крем сыр-яйца и тунец
15 Jun 23 by member: Anna7270
|
Так,дійсно,в ньому все виходить смачним
16 Jun 23 by member: yanaprovalna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanaprovalna's Weight History
|