Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2023
|
71.2 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1289 kcal
|
Fat: 75.08g | Prot: 113.05g | Carbs: 34.12g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Гренки Домашние, Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Салат Айсберг, Авокадо, Вареное Яйцо. Lunch: Calve Сырный Цезарь Соус, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Гренки Домашние, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Айсберг, Помидоры Черри. Dinner: Огурец (с Кожурой), Навага. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mantonova1207's Weight History
|