|
Verkansiekieloos.
Niks aan de hand. 40.000 liter wijn en 6 kilo Franse kazen kwamen de afgelopen twee weken voorbij. Deze maandag en woensdag vasten en dan weer door. Ook nog even stoppen met roken voor m'n 50e in september. Let's DO this.
|
79 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
475 kcal
|
Fat: 16.52g | Prot: 48.77g | Carbs: 36.63g.
Breakfast: Starbucks Cappuccino (Tall), Crownfield Cereal Bar Hazelnoot. Lunch: Citroensap (uit Blik of Fles), Extra Virgin Olive Oil Spray, Dulano Kalkoenreepjes, Komkommer (met Schil), Tomaten, AH Rucola. Dinner: Komkommer (met Schil), Apetina Feta 10% Vet, AH Rucola, Dulano Dulano Hamreepjes, Goldessa Goldessa Cottage Cheese. more...
|
|
2769 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Housework - 30 minutes, Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 24 minutes, Standing - 21 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|