Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2023
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114 kg
Lost so far: 36 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2094 kcal
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Fat: 67.22g | Prot: 241.14g | Carbs: 137.38g.
Breakfast: BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Spiegelei ohne Fett, Hofmaier Rohschinken Leicht, Kerrygold Butter, DM Bio Dinkelwaffeln, Bioland Bio Vollkornbrot. Lunch: Rapsöl, Tomatenmark, Gutes Land Schlagsahne, Zwiebeln, Champignons, Brokkoli, Naturreis (Gekocht), Gut Ponholz Schnitzel aus der Oberschale. Dinner: Ei, Rapsöl, Brokkoli, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet Teilstück. Snacks/Other: Milka Alpenmilch Schokolade, ESN Designer Whey Protein - Cinnamon Roll, Gurke (mit Schale). more...
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Losing 0.4 kg a Week
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astrox1980's Weight History
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