Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
|
99.1 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3008 kcal
|
Fat: 59.44g | Prot: 268.94g | Carbs: 357.92g.
Breakfast: مكرونة مطبوخة مكرونة مطبوخة , صدر دجاج مشوي, Coconut Oil. Second Breakfast: Clover Honey, Now Whey Protein Isolate, بيض بيض, المراعي حليب خالي الدسم طويل الأجل, Betty Crocker Pancake Mix, Coconut Oil, Now Whey Protein Isolate, بيض بيض, المراعي حليب خالي الدسم طويل الأجل, Betty Crocker Pancake Mix, Coconut Oil, Now Whey Protein Isolate, بيض بيض, المراعي حليب خالي الدسم طويل الأجل, Betty Crocker Pancake Mix, Coconut Oil. Lunch: صدر دجاج مشوي, مكرونة مطبوخة مكرونة مطبوخة , Coconut Oil. Afternoon Tea: Saudia Icecream Sandwich, صدر دجاج مشوي, مكرونة مطبوخة مكرونة مطبوخة , Coconut Oil. Dinner: صدر دجاج مشوي, Coconut Oil. Supper: صدر دجاج مشوي, مكرونة مطبوخة مكرونة مطبوخة , Coconut Oil. Snacks/Other: Now Whey Protein Isolate, بيض بيض, المراعي حليب خالي الدسم طويل الأجل, Betty Crocker Pancake Mix, Coconut Oil, Now Whey Protein Isolate, بيض بيض, المراعي حليب خالي الدسم طويل الأجل, Betty Crocker Pancake Mix, Coconut Oil, Clover Honey, Now Whey Protein Isolate, بيض بيض, المراعي حليب خالي الدسم طويل الأجل, Betty Crocker Pancake Mix, Coconut Oil, Now Whey Protein Isolate, بيض بيض, المراعي حليب خالي الدسم طويل الأجل, Betty Crocker Pancake Mix, Coconut Oil, Now Whey Protein Isolate, بيض بيض, المراعي حليب خالي الدسم طويل الأجل, Betty Crocker Pancake Mix, Coconut Oil. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
magdi.mk's Weight History
|