Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2023
|
78.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1927 kcal
|
Fat: 104.75g | Prot: 103.38g | Carbs: 137.54g.
Breakfast: Сарафаново Молоко Отборное 3,9%, Льняные Семена, Избенка Кефир 3,2%, Hellmann's Майонез, Окское Яйцо Отборное. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Увелка Ячневая Каша на Воде, Индейка Отварная. Dinner: Дарница Хлеб Дарницкий Формовой, Самбери Салат из Моркови с Майонезом. Snacks/Other: Желтый Сладкий Перец, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Огурец (с Кожурой), Mixbar Грецкие Орехи, Пятерочка Киви. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|