Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2023
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75 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1205 kcal
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Fat: 51.35g | Prot: 41.87g | Carbs: 145.55g.
Breakfast: Grandessa Schwarze Johannisbeer Konfitüre Extra, Aldi Streichfein Gesalzen, Kaufland Weltmeisterbrot. Lunch: Bofrost Möhreneintopf, Müller Frucht Buttermilch Erdbeere. Dinner: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Rosinen, Tomaten, Gurke (Geschält), Aldi Hähnchenbrustfilet, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Äpfel, Aldi Streichfein Gesalzen, Kaufland Weltmeisterbrot. Snacks/Other: Berliner, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Kaffee. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Jürgen 04's Weight History
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