Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2023
|
96.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1322 kcal
|
Fat: 72.09g | Prot: 92.75g | Carbs: 118.07g.
Breakfast: Окское Яйцо, Папа Может Сосиски, Магнит Томаты Свежие, Олейна Подсолнечное Масло, Сваля Кефир 1,5%. Lunch: Ашан Рис Отварной, Ашан Огурец, Магнит Томаты Свежие, Тендер Куриная Грудка. Dinner: Шарлиз Печенье Овсяное "5 Злаков". Snacks/Other: ВкусВилл Нут Отварной, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
2753 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artem_xxi's Weight History
|