Шикарный результат!!!Поздравляю!!!👏🥰😉🌹
12 Jun 23 by member: 3volk
|
12 Jun 23 by member: helena.elena
|
Результат супер! За какой период вы добились такого потрясающего результата?
12 Jun 23 by member: Brunettochka
|
12 Jun 23 by member: SDlyutrov
|
ДЕВОЧКИ!
ПРИГЛАШАЮ вас в БЕСПЛАТНЫЙ 🔝ЧАТ по похудению и правильному питанию!
В чате делюсь 👇🏼
🥑Вкусными и простыми пп-рецептами
🍇Меню на каждый день
🍓Полезными советами о похудении и правильном питании
🍉Видео-уроками с тренировками
🫐 Консультирую по питанию
❗️БЕСПЛАТНО
❗️Город не имеет значения
👉🏼Для добавления в чат
пишите на номер WhatsApp 89237780236 «хочу с вами»
12 Jun 23 by member: sdnavtuf123
|
вместе с весом уходит и возраст :) -15 лет точно. Потрясающе 👏👏👏
12 Jun 23 by member: AlexandraVav
|
Спасибо большое очень приятно читать ваши слова!!
13 Jun 23 by member: helena.elena
|
Первое похудение заняло год, худела только за счёт питания, первые месяца три вес уходил по 4-5 кг, потом по 2,5-3 кг. На 65 кг вес зафиксировался. Далее беременность и + 22 кг. И опять путь к 65 занял года полтора, долго вес стоял на 71 кг. Пересмотрела соотношение кбжу, увеличила количество потребляемого белка и вес пошел вниз, минимальный 64.1 кг. Эти 7 кг уходили почти 5 месяцев.
13 Jun 23 by member: helena.elena
|
13 Jun 23 by member: AlexandraVav
|
Умничка!Подскажите примерное количество и что именно белковое стали кушать в каждый приём пищи?Вечно не добираю по белкам😔
13 Jun 23 by member: Худеющая Юличка
|
Белки добираю обычно яичницей из белков, протеиновым пуддингом, батончиками или печеньем, а также греческий йогурт
13 Jun 23 by member: helena.elena
|