|
Bugün alınan toplam kalori (cheat meal yaptım) 3600 kalori 280gr protein 🫡💪🏾👌🏾
|
3338 kcal
|
Fat: 172.30g | Prot: 266.19g | Carbs: 163.40g.
Breakfast: Poğaça, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Lunch: Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Dinner: Kıymalı Pide, Kurabiye, Tavuk Kanadı. more...
|
|
 Comments
12 Jun 23 by member: ceronova
|
Sana ayırmadım hepsini yedim 🫡
12 Jun 23 by member: TOJİ
|
12 Jun 23 by member: ceronova
|
Aslında 2 tane ayırmıştım ama onları da yiyim bari
12 Jun 23 by member: TOJİ
|
12 Jun 23 by member: ceronova
|
Dolaba attım getiririm yersin
12 Jun 23 by member: TOJİ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|