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Heute zum ersten mal seit Abnahmebeginn die gesetzte Kalorienzahl ausgereizt 🫣
Bin nicht gerade stolz auf mich 😩(fühl mich auch nicht gut,war einfach zuviel)hoffentlich komm ich wieder in die Spur ,in den letzten Monaten läuft es nicht wirklich gut. Irgendwie wie ist die Luft raus,dabei wäre mein gesetztes Ziel ja gar nicht mehr so weit weg . Irgendwie will es einfach nicht mehr klappen.
So genug gejammert,musste aber einfach mal raus.Danke fürs „zuhören „bzw lesen.
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1593 kcal
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Fat: 62.24g | Prot: 68.04g | Carbs: 179.47g.
Breakfast: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Dinkel Quark Brötchen, Kaffee, Ostermeier Puten-Zwiebel-Mettwurst, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Pfefferschinken, Roggenmischbrot Bäckerei Wagner, Gurke (mit Schale), Alpro Hafer & Mandel, Cocktailtomaten. Lunch: Affogato , Grappa, Gekochter Brokkoli (Frischware), Bofrost Original Schwäbische Eierspätzle, Bofrost Hirschbraten in Maronensoße. Dinner: Goldsteig Almdammer Hauchdünn, VielLeicht Schinkenfleischwurst Fein Geschnitten, Dinkel Quark Brötchen, Mr. Lowcarb Caesar Dressing , Edeka Snackbox Vegetarisch. Snacks/Other: Le Crobag Quarktasche, Lidl Nussschnecke. more...
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 Comments
Sabine, ich habe einen Riesenrespekt vor dir. Du hast einen unglaublichen Verlust erlitten und bist trotzdem so stark geblieben. Nun ist dir ein wenig die Puste ausgegangen .Dafür hast du jedes Recht der Welt. Pass gut auf dich auf und hör in dich. Nimm dir Zeit, du bist schon so weit gekommen. 👍🍀💪✌️
11 Jun 23 by member: dara1511
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Und auch hier sehe ich es genau wie dara. 🫂 Sei nicht zu streng zu dir und achte auf dich. Aber gib nicht auf. 🫂
11 Jun 23 by member: Tigerini
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Danke dir @dara1511,ja so könnte man es nennen mir ist echt die Puste ausgegangen und irgendwie komme ich nicht wirklich auf die Füße. Im Moment plagen mich viele Ängste und es gibt mehr tiefen als Höhen gegen die ich ankämpfen muss,dass kostet mich sehr viel Kraft…..
11 Jun 23 by member: sabine_p69
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@Tigerini,bin eigentlich eine Kämpfer natur,nur im Moment laufe ich auf dem Zahnfleisch….aufgeben möchte ich auf keinen Fall. Es ist schön dass man hier Halt und Unterstützung bekommt,das hilft ungemein.
11 Jun 23 by member: sabine_p69
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ich hoffe, dass du Menschen an deiner Seite hast, die dich unterstützen 🫂
11 Jun 23 by member: dara1511
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Meine Mädels sind immer für mich da ,ich möchte sie aber nicht zu sehr in Beschlag nehmen….
11 Jun 23 by member: sabine_p69
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Das möchten sie aber bestimmt. Du würdest das auch tun, so wie ich dich einschätze.
11 Jun 23 by member: dara1511
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Für mich schwieriger um Unterstützung zu bitten und so mit schwäche zu zeigen als für „andere“ Unterstützung zu geben und da zu sein.
11 Jun 23 by member: sabine_p69
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Ach Liebes, mach Dir darüber nicht so viele Gedanken. Du hast die letzten Monate soviel gestemmt, trotz Deines schmerzlichen Verlustes. Sei gnädig zu Dir, nicht so streng. Gib Dir etwas Zeit und es wird wieder. Fühl Dich ganz lieb umarmt 🫂
11 Jun 23 by member: MelanieHer
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Danke @MelaniHer,die Umarmung nehm ich gerne an
11 Jun 23 by member: sabine_p69
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@Angie..💚.. einen Tag vor Hl Abend ist mein Mann gestorben und das hat mir den Boden unter den Füßen weggezogen,seitdem fällt mir alles sehr schwer.Nicht jeder Tag ist gleich und ich versuche im Moment alles neu zu ordnen,es gelingt mal besser mal weniger gut. Ich kämpfe mich so gut es geht durch…,.
11 Jun 23 by member: sabine_p69
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Du hast viel auszuhalten...warum nicht eine Pause. Du lernst gerade viel mit neuen Situationen zurecht zu kommen....und du musst es auch. Das ist irre anstrengend. Wenn du auf Erhalten gehst ist das total nachvollziehbar. Konntest du dich bereits gut organisieren.? 🙋
11 Jun 23 by member: sjw*
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Liebes, Du bist nicht schwach, Du bist stärker als Du denkst 🥰
11 Jun 23 by member: MelanieHer
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Ich finde es auch meist schwierig, um Hilfe und Unterstützung zu bitten, kann dich also verstehen. Aber eigentlich ist das totaler Quatsch. 🫂
11 Jun 23 by member: Tigerini
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huhu, habe die App ganz neu. darf lauf app 2300 Kalorien essen, das ist doch viel zuviel, oder?
11 Jun 23 by member: caro5520
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ab und zu darf es auch mehr sein,dazu gibt's wissenschaftliche Arbeiten. Das schaukeln der Kalorien bringt viel mehr,weil der Stoffwechsel nicht hängen bleibt. Du schaffst das ganz sicher
11 Jun 23 by member: Danny 1971
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Vielen lieben Dank an euch alle,ich werde weiter kämpfen und nicht aufgeben. Ab übernächster Woche habe ich eine Woche Urlaub und werde mit meinem Bruder und meiner Cousine meine Tante in Kiel besuchen. Etwas mulmig ist mir schon das was ich Esse nicht abwiegen sondern nur schätzen zu können aber vielleicht hilft es mir auch mich etwas von diesem „Kontrollzwang“ zu lösen und die Zeit einfach nur zu genießen.
11 Jun 23 by member: sabine_p69
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@sjw* das mit dem organisieren ist noch ausbaufähig,manchmal klappt’s ganz gut aber meistens überwiegt das Chaos…..irgendwie hab ich das Gefühl sobald ich ein Häkchen hinter eine Sache machen kann überrollt mich das nächste…
12 Jun 23 by member: sabine_p69
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Des tut dir bestimmt gut mal raus und mit Gesellschaft was anderes sehen. Solange du nicht 5 Stunden am Tag futterst ...mach dir mal nicht zuviel Sorgen. Kenn ich...ein Haken weg und 4 neue Aufgaben dazu. Keiner schafft immer alles....und manches muss tatsächlich nicht immer sofort sein. Du machst das gut.... eine friedliche Umarmung geschickt 🥰💚
12 Jun 23 by member: sjw*
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