|
mantab sih diet telur ini. turun 5 ons. jadi galau besok lanjud apa gak. klo lyt google sih boleh dianjurkan 1-2 mggu. klo di itung-itung 7 hri bsa capai target. menggiurkan emang tp .. tw dah ah liat sikon dlu😴😴😴
|
60.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
416 kcal
|
Fat: 20.52g | Prot: 29.46g | Carbs: 33.15g.
Breakfast: Putih Telur. Lunch: Kuning Telur Matang, Kuning Telur Matang, Wortel Dimasak, Putih Telur, Brokoli Dimasak (dari Segar). Dinner: Putih Telur. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|