bdkan's Journal, 10 Jun 23

Okej, behöver lite inspo för lättlagade luncher som är kalorisnåla! Brukar göra exempelvis tonfiskwrap, wok eller kyckling med rostade grönsaker till men känner att jag behöver nya rätter! Vad är era enklaste och godaste luncher?

View Diet Calendar, 10 June 2023:
1996 kcal Fat: 53.78g | Prot: 87.94g | Carbs: 259.21g.   Breakfast: Bregott Bregott Ekologisk, ICA Kokt Skinka, Arla Mellanmjölk 1,5%, Pågen Hönökaka. Lunch: IKEA Korv med Bröd. Dinner: ICA Fast Potatis, Skysås, ICA Fläskytterfilé. Snacks/Other: Bregott Bregott Ekologisk, Öl, ICA Kokt Skinka, Fralla, Dadlar. more...

3 Supporters    Support   

Comments 
Linsgryta är standard i min meny, men lättlagadheten i den ligger i storkok så det kanske inte lirar med dina behov. De dagar jag inte har förberedd låda brukar stuvad spenat med ett par ägghalvor vara en enkel livlina. 
12 Jun 23 by member: grande rock
omelett. wraps sallader med bön och grynmix pastasallad äggröra med bacon/vegobacon äggmacka med kaviar på rågbröd. makrill i tomatsås på rågbröd  
12 Jun 23 by member: Lorilarfer1

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


bdkan's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.