|
|
1612 kcal
|
Fat: 60.18g | Prot: 100.78g | Carbs: 173.29g.
Breakfast: Pakastemarjat, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Skyr Wanhanajan Vanilja, Myllärin Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Foodin Chia-Siemen, Maitokahvi, Tuorejuusto (Kevyt). Lunch: Kirsikkatomaatit, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Hunaja, Acentino Balsamietikkakastike, Oliiviöljy, Porkkanat, Bataatti. Dinner: Alesto Suolapähkinä, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Myllykivi Gluteeniton Tumma Vuokaleipä, Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Tzatsiki, Soijakastike, Miyata Riisiviinietikka, Porkkanat, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatti, Kirsikkatomaatit, Paprika (Keltainen), Reilu Rotukarjan Naudan Jauheliha. Snacks/Other: Fast Sports Nutrition Licorice, Nocco Juicy Breeze, Ehrmann High Protein Columbian Coffee Pudding. more...
|
|
1619 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Gym - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
L33nuliinu's Weight History
|