Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2023
|
78.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2283 kcal
|
Fat: 114.03g | Prot: 165.14g | Carbs: 143.31g.
Breakfast: Льняные Семена, Избенка Кефир 3,2%, Савушкин Хуторок Творог 5%. Lunch: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Тушеные Овощи, Киноа (Вареный), Индейка Отварная. Dinner: Красная Цена Сыр Голландский , Лапша Удон (Вареная), Ашан Кешью Сушеный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Льняные Семена, Искренне Ваш Простокваша. Snacks/Other: Good Food Кешью Сушеный. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|