|
Никогда не перестану удивляться - вчера был очень сильный перебор по ккал, а сегодня такой отвес🧐
|
69.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1229 kcal
|
Fat: 56.64g | Prot: 79.62g | Carbs: 104.51g.
Breakfast: Сметана 20%, Махеевъ Джем Персик-Манго, Сырники Домашние. Lunch: Snaq Fabriq Cookie Nuts Cream & Coconut, Омлет с Молоком, Донские Традиции Буженина Куриная, Ларец Сыр с Мёдом и Орехами , Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Магуро Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Манго. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|