|
بتعملو ايه ف كيرفنج السكريات يا جماعه
تالت يوم لو كارب و عامله زي المدمنين
|
1601 kcal
|
Fat: 85.53g | Prot: 107.77g | Carbs: 132.42g.
Breakfast: Cucumber, Almarai Labneh, Sante Rice Cake. Lunch: Ranch Salad Dressing , California Garden Chickpeas , Sweet Corn from Food Garden Sweet Corn , Mashrom Mashrom, Lettuce, Red Sweet Pepper, Onion Powder , Garlic Powder , Yellow Sweet Peppers , Paprika , Skinless Chicken Breast, Olive Oil . Dinner: Beef Meat, رز بشعرية رز بشعرية, صينية بطاطس صينية بطاطس. Snacks/Other: ذرة 🌽 مشوية ذرة, Whole Milk, Sugar, Nescafe Gold. more...
|
|
 Comments
كان المفروض تدريجي علشان ميكونش تأثيره قوي بس كده كده مرحله هتعدي بإذن الله
كتري الخضروات كمصدر صحي ومعقد للنشويات وفاكهه بحدود مع الوجبات هتشبع رغبة السكريات جزئيا ممكن وصفات لوكارب حلويات ببدائل السكر تكون غنيه بالالياف والدهون الصحيه بكميات بسيطه
دارك شوكليت اعلى من ٨٠٪ بكميات بسيطه
المهم ميكونش لوحدها تكون قبل او بعد وجبه متكامله علشان متزودش رغبتك بالسكريات.....
05 Jun 23 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hadeer Alshazlie's Weight History
|