|
|
1424 kcal
|
Fat: 67.57g | Prot: 70.26g | Carbs: 145.18g.
Breakfast: Ачма с лавашем, Coffee Like Капучино на Банановом Молоке , Вода, Вода с Лимоном. Lunch: Русский Хлеб Слойка Сахарная, Вода, Нам Ням Рис Отварной, 2 Берега Том Ям , Bon Aqua Вода Газированная. Dinner: Русский Хлеб Слойка Сахарная, Салат редис/огурец/Сметана, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Lay's Чипсы Краб, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4. more...
|
|
2189 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Cooking - 20 minutes, Cleaning - 30 minutes. more...
|
|
 Comments
Обед: Том ям с морепродуктами 260 гр, рис отварной 95 гр, слойка 14 гр, Чай зеленый 240 мл
Всего 476 ккал
05 Jun 23 by member: zalzhn777
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zalzhn777's Weight History
|