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13/183 - é galera, vou precisar operar do joelho, por enquanto minha ferramenta de emagrecimento será apenas a dieta, avante.......
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1598 kcal
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Fat: 63.49g | Prot: 73.99g | Carbs: 183.70g.
Breakfast: Paulista Leite Semidesnatado, Cuscuz (Cozido), Café com Leite de Gordura Reduzida, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Ovo Frito. Lunch: Guigui Torresmo Frito, Torresmo, Farofa, Bife a Parmegiana, Arroz Branco (Cozido), Swift Feijoada. Dinner: Tirolez Queijo Minas Frescal, Couve Manteiga Refogada, Farofa, Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco (Cozido), Swift Feijoada. Snacks/Other: Danette Chocolate Ao Leite, Mundo Verde Pipoca Doce com Açúcar Mascavo, Estrela do Oriente Pistache com Casca Torrado e Salgado, Harald Chocolate Meio Amargo, Vitória Uva sem Semente. more...
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