|
normal gak ya kalau diet, kalorinya segini sehari? :p
|
566 kcal
|
Fat: 11.06g | Prot: 25.89g | Carbs: 97.05g.
Breakfast: Simba Choco Chips, Frisian Flag Kental Manis, Madurasa Madu, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Lunch: Kaldu Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Kentang Rebus. Dinner: Semangka, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Pisang. more...
|
|
1052 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 5 minutes, Showering - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 15 hours and 55 minutes. more...
|
|
1 to 20 of 35
 Comments
kebutuhan kalori perhari berapa emang nya kak?
03 Jun 23 by member: emmajeferson
|
makanan diet tidak boleh kurang dari 1000 kalori kak bisa merusak organ tubuh
03 Jun 23 by member: indah maidah
|
03 Jun 23 by member: unfatnable
|
Sesekali boleh..dalam IF ada pilihan makan 500-600 kalori 2 kali dalam seminggu...tapi klo utk rutin setiap hari..sebaiknya jangan, menyiksa tubuh namanya..
03 Jun 23 by member: Lisa.Prihastari
|
kalau kebutuhan kalori hariannya 1800, bisa di 1500 kalori, mbak. defisit 300an kalori, aman
|
ak kmrin kaya gtu, hrsnya 1000 kalori, tp krna lg mls mkn jdnya cuman 600an kalori, alhasil pusing deh pas mlm nya wkwk
03 Jun 23 by member: nazdaa
|
Jgn minimal bmr jgn dibawah itu
03 Jun 23 by member: alka syamjaya
|
jangan terlalu sedikit jg kalorinya nanti ngaruh ke rambut rontok, BAB ga lancar, dll. tetep harus balance
03 Jun 23 by member: Mama Aiya
|
kak, cara masukin daftar yg kita makan gimanayaa..cara masukin persenan ngitung dari mana?
03 Jun 23 by member: mintasiregarregar
|
apa semua yg kita makan harus ditimbang dlu?
maaf masih pemula 🙏
03 Jun 23 by member: mintasiregarregar
|
gak masalah selama cadangan lemak msh banyak di tubuh gak mkan 1 minggu pun aman kata ade ray dan ust zaidul albar
03 Jun 23 by member: cintagitar32
|
Cintagitar32: Kaka maaf di Channel youtube Ade Rai yg mana ya yg bilang begitu? Atau ada link webnya yg mengatakan seperti itu..Setau saya Ade Rai g pernah mengajarkan diet begitu...beliau itu menyarankan kita berpuasa bukan makan dibawah kalori. Lagipula metabolisme lemak g smudah itu dipakai Dr cadangan diubah jd energi
03 Jun 23 by member: Lisa.Prihastari
|
03 Jun 23 by member: randyfarhan176
|
Sebaiknya di dampingi ahli gizi kak kalau mau makan 500-600 kcal
03 Jun 23 by member: stunnindah
|
bahaya kak,metabolisme turun, masa otot turun, susah konsentrasi
03 Jun 23 by member: dindunable
|
saya makannunder 1000 kkal 3 bulanan rammbut rontok parah
03 Jun 23 by member: dindunable
|
Spil dong makan nya apa aja kak
03 Jun 23 by member: renataaaaaa12
|
NOOOOOOO!! INI BAHAYA BANGET KAK METABOLISME BISA RUSAK DAN UJUNG"NYA DIET JADI KACAU BALAU
03 Jun 23 by member: gonna be my self
|
Kasih tau aku dong temen temen, aku kebutuhannya 2000 kal, minimal aku harus makan berapa kal? Soalnya aku kadang cm 600an
03 Jun 23 by member: inidhilafadhila
|
bang biar nafsu makan gmn??
03 Jun 23 by member: Atepmulyana
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
unfatnable's Weight History
|