Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2023
|
98.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3232 kcal
|
Fat: 162.81g | Prot: 171.03g | Carbs: 209.39g.
Breakfast: Scitec Nutrition Whey Protein, Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Barilla Макароны Вареные , Подсолнечное Масло, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная. Lunch: Подсолнечное Масло, Простоквашино Сметана 15%, Свиной Фарш, Увелка Пшеничная Каша, Чебуречье Чебуреки Жареные с Говядиной и Свининой. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Увелка Пшеничная Каша . Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Вафли и Какао-Мусса, Ром. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ivan Ser's Weight History
|