|
Доброе утро всем!У меня как всегда тазик зелени с соусом песто,сэндвич из угольным хлебом с индейкой,спаржа и копчёные перепелиные яйца с дижонским соусом,,0 грамм,,Всем вкусных и сытных завтраков!
|
1572 kcal
|
Fat: 63.70g | Prot: 91.96g | Carbs: 223.59g.
Breakfast: ВкусВилл Яйца Копченые Перепелиные Молодецкие, Ноль Грамм Соус Дижонский, Волков Спаржа на Пару, Шеф Перекресток Сэндвич на Угольном Хлебе с Индейкой и Пикантным Соусом, Premier Of Taste Соус Песто, Alpro Молоко Ванильный Пломбир, Белая Дача Смесь Руккола, Радиччо, Фриссе, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Гурман Котлета из Судака и Творога, Сиртаки Фета, Мегамарт Салат из Свежей Капусты с Морковью, Шеф Перекресток Лапша Гречневая с Овощами. Dinner: Черноголовка Кашка Молочно-Рисовая. Snacks/Other: Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной, Тёма Биотворог Классический. more...
|
|
 Comments
02 Jun 23 by member: Сладкий.бубалех
|
Здравствуйте, подскажите пожалуйста что за приложение в котором можно дописывать цифры и писать?
02 Jun 23 by member: Аlsy76
|
Аlsy76 здравствуйте! Вы о каких цыфрах спрашиваете?
02 Jun 23 by member: Оксана Шиманова
|
СергейК76 здравствуйте! Что то с кашей у меня никак не складываются отношения. Я больше по точке разной и по мяску.
02 Jun 23 by member: Оксана Шиманова
|
СергейК76, я гречку на обед иногда ем, а так больше по овощам, рыбке, мяску.
02 Jun 23 by member: Оксана Шиманова
|
Оксана.. на своих фото вы калорий дописываете. Хотела узнать это что за приложение через которое так можно калорий на фото добавить.
02 Jun 23 by member: Аlsy76
|
Да, это знаю. Только в обед ем её ,я после 16.00 вообще не кушаю, а после 15.00 никаких углеводов, ни быстрых ни долгих.
02 Jun 23 by member: Оксана Шиманова
|
Как раз с таким питанием я озбавилась от онкологии, сама мед.работник и наблюдаюсь ежемесячно у врачей. За полгода избавилась от 25 кг. И просто летаю. Я на интервальном питании. Мне это подходит, я под наблюдением врачей и диетологов. Ем свою норму каллорий и в питании присутствует обсолютно всё. И мне 48 лет.
02 Jun 23 by member: Оксана Шиманова
|
СергейК76 спасибо. Я кушаю полноценно 3 раза в день. Мне это подходит. Тарелки сбалансировать научилась сама. Училась делать много, вкусно, низкокалорийно и что бы входить в свой каллораж. У меня 1470 ккал в сутки. Это рассчитано для моего веса, роста,возраста и физ.нагрузки. Занимаюсь час ежедневно с утра.
02 Jun 23 by member: Оксана Шиманова
|
02 Jun 23 by member: Оксана Шиманова
|
СергейК76, ну это другой разговор.
02 Jun 23 by member: Оксана Шиманова
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оксана Шиманова's Weight History
|