Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2023
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98.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 38.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2406 kcal
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Fat: 95.62g | Prot: 189.61g | Carbs: 209.07g.
Breakfast: Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Manteiga (com Sal). Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Patinho Grelhado. Dinner: Sadia Queijo Prato, Sadia Mortadela Defumada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Ovo Mexido. Snacks/Other: Batavo Iogurte de Morango, Santa Clara Ricota Fresca, Pullman Pão de Forma. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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alessandrosilva nunes's Weight History
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