|
Уважаемые жители FS, вы такие умники, фотки выкладывает до и после, с такими цифрами, что голова кружится. Поделитесь своим опытом🙏
|
 Comments
Лично я убрала алкоголь. От вкусняшек не отказываюсь. Хочу кусок пирога - значит ем пирог. Но! Обязательно тогда в следующий (или предыдущий) прием пищи сократить или убрать углеводы. Самое главное - побольше овощей! Ем их в каждый прием пищи. Получается: каждый прием пищи включает в себя что-то углеводное, белок, жиры и овощи!
01 Jun 23 by member: evstegneeva.m.o
|
01 Jun 23 by member: olchek07
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olchek07's Weight History
|