Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2023
|
68.6 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1625 kcal
|
Fat: 65.42g | Prot: 80.44g | Carbs: 186.88g.
Breakfast: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Яблочный Пирог. Lunch: Яблочный Пирог, Зеленый Чай, Котлета Рыбная, Салат Витаминный, Булгур (Вареный). Dinner: Запеченный Картофель, Куриные Грудки (Запеченые), Виктория Кабачки Запечённые, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Соевом Соусе, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Нектарины, Огурец (с Кожурой), Красный Октябрь Трюфель, Красная Цена Форель Слабосоленая, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, Зеленый Листовой Салат. more...
|
|
1768 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|